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2024年12月10日
vhx.tv
LATERAL & MEDIAL & LONG1. 오버 그립(LATERAL HEAD)- If you keep the direction of your palm facing downwards and continue exercising, your triceps will be stimulated.2. UNDER GRIP (MEDIAL HEAD)- If you keep your palms in the direction upwards and exercise, your triceps will be stimulated.3. Neutral Grip (WHOLE)- If you hold your palms facing the direction, then you can carry out the exercise with the entire triceps and stable movement. #fitness #fitnesslife #fitnessgoals #fitnessmodel #fitnessjourney
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