7 Best Workouts To Regain Flexibility
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7 Best Workouts To Regain Flexibility
A fitness professional breaks down seven of his best workouts to regain flexibility and enhance your range of motion.
2024年2月22日
Yoga
36 reactions | Rutin berlatih yoga dapat mengubah suasana hati dan pikiran, serta dapat menjaga kesehatan. Yuk #PemirsaTVRI jangan lupa olahraga dan hidup sehat! Saksikan "i YOGA" Dengan tema "Stabilitas Pada Kaki" Minggu, 29 Agustus 2021 pukul 09.00 WIB hanya di TVRI #TVRI #TVRINasional #MediaPemersatuBangsa #iYoga #Yoga #Kesehatan #Olahraga #sehat #Indonesia | TVRI Nasional | Facebook
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36 reactions | Rutin berlatih yoga dapat mengubah suasana hati dan pikiran, serta dapat menjaga kesehatan. Yuk #PemirsaTVRI jangan lupa olahraga dan hidup sehat! Saksikan "i YOGA" Dengan tema "Stabilitas Pada Kaki" Minggu, 29 Agustus 2021 pukul 09.00 WIB hanya di TVRI #TVRI #TVRINasional #MediaPemersatuBangsa #iYoga #Yoga #Kesehatan #Olahraga #sehat #Indonesia | TVRI Nasional | Facebook
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Manfaat Yoga Yoga adalah latihan yang menggabungkan gerakan tubuh, pernapasan, dan fokus pikiran. Meskipun terlihat tenang, manfaatnya sangat luas dan terasa baik untuk tubuh maupun mental. 1. Meningkatkan fleksibilitas tubuh Gerakan peregangan dalam yoga membantu otot jadi lebih lentur dan mengurangi rasa kaku—cocok untuk yang sering duduk lama atau kurang olahraga. 2. Menguatkan otot dan postur Beberapa pose yoga menahan beban tubuh sendiri, sehingga membantu membentuk otot core, lengan, dan k
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Manfaat Yoga Yoga adalah latihan yang menggabungkan gerakan tubuh, pernapasan, dan fokus pikiran. Meskipun terlihat tenang, manfaatnya sangat luas dan terasa baik untuk tubuh maupun mental. 1. Meningkatkan fleksibilitas tubuh Gerakan peregangan dalam yoga membantu otot jadi lebih lentur dan mengurangi rasa kaku—cocok untuk yang sering duduk lama atau kurang olahraga. 2. Menguatkan otot dan postur Beberapa pose yoga menahan beban tubuh sendiri, sehingga membantu membentuk otot core, lengan, dan k
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