✨ Haltung & Figur Workout 💃🧘‍♀️Aufrecht • Straff • Stark 💪🔥#haltungverbessern#fitnessreel #reels
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Haltung & Figur 1️⃣ Schulterkreisen/👉Stand-Hüftbreit-Knie entlasten/Kreise nach hinten gegen den Rundrücken ⏱️ 30 Sek 2️⃣ Armrotation + Kopfdrehung 👉Kopf dreht rechts Handflächen rechts oben, linke Handfläche nach unten/Wechsel ⏱️ 30 Sek 3️⃣ Schulter-Außenrotation 👉 Ellenbogen eng am Körper, nur Unterarme ...
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