Understanding the FITT Principle
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Understanding the FITT Principle
Understanding the F.I.T.T. principle helps you create a workout plan that will be more effective in reaching your fitness goals. F.I.T.T. stands for: Frequency, Intensity, Time, Type These are the four elements you need to keep in mind when creating workouts. Come watch this video to learn how the F.I.T.T. principle works. Waehner, P. (2020 ...
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