[For Beginners] Recommended for People in Their 40s Who Want to Lose Weight! Step Platform Training!
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脳卒中後の“考えながら動く”が記憶と注意を救う ― 4週間で差が出たデュアルタスク訓練の衝撃
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YouTubeToshihiko Kimura
マルチタスクは脳科学的には存在しません。 あなたがやっているのは “高速での注意切り替え” であり、 そのたびに集中力と作業効率が失われています。 ✅ バッチ処理（同じ種類をまとめる） ✅ 時間帯分離（午前＝創造、午後＝定型） この2つを実践するだけで、生産性は劇的に向上します。 ⸻ 📚 無料ブログ（毎日更新） https://sho-mitisirube.com/ 🔐 SHO’s Study Log（メンバーシップ） https://www.youtube.com/channel/UCfmKpg7CiiOGkf7NH_gRp1w/join ⸻ #効率脳 #時間術 #集中力 #マルチタスク #生産性向上
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03.ステップ2 パターン③
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古谷豊/ぶるさんトレーニング/広島 | 家でも出来る🏠軸を作るステップトレーニング🏋️‍♀️ 一本線を作るだけで狭い範囲でも出来るステップワークのトレーニングの紹介です✨ 今回は移動をともなうステップです。 ラダーやラインを利用して移動しながらでもOK🙆‍♀️ 家でもチームでもオススメです😊... | Instagram
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アプローチノート入門！アドリブでコードの3度の音弾く時はまずこれだけやってみましょう
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Basic Step Aerobics 30 Minutes beginner step Workout 💦 130 bpm 💦 …
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《初級ステップ》9分 初心者さん集まれ〜ちょっとした段差でできちゃ …
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